기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 [박규천 건강칼럼] 뇌를 편안하게 해야 불면증이 사라진다 [박규천 건강칼럼] 뇌를 편안하게 해야 불면증이 사라진다 나이를 불문하고 불면증으로 고생하는 사람이 늘고 있습니다. 특별한 이유없이 잠이 오지 않거나, 자다가 잘 깨거나, 꿈을 많이 꾸거나, 잠을 자도 잔 것 같지 않아 찌뿌드드한 경우 불면증이 생길 수 있습니다.2주 이상 수면장애가 생겨서 일상생활에 장애를 받는다면 적절한 조치를 취해야 합니다.불면증이 만성화되면 뇌 스트레스 증가로 인해 업무 효율이 저하되고 수학 능력도 떨어집니다. 건망증과 우울증, 공황장애 증상이 올 수도 있고 몸에 통증을 생기기도 합니다. 눈밑떨림이나 얼굴 경련도 수면과 관련이 높습니다. 질 높은 수면은 건강에 매우 문화 | 박규천 한의학 박사 | 2023-12-21 10:41 [박규천 건강칼럼] 잘 낫지 않는 눈밑떨림, 오래되면 뇌수술 받을 수도 있다 [박규천 건강칼럼] 잘 낫지 않는 눈밑떨림, 오래되면 뇌수술 받을 수도 있다 눈밑떨림 현상으로 오는 환자들은 이구동성으로 “눈밑 떨림을 치료하기 위해 안 해본 것이 없다”고 말합니다. “커피도 마시지 않고 있고, 마그네슘도 복용하고, 신경과에 가서 치료도 해봤지만 점점 더 심해져서 하루종일 떨린다고 하소연합니다.눈밑떨림이 생기는 주된 원인은 뇌신경의 과한 긴장으로 안면 기혈 순환장애가 생기면서 안면신경이 손상 되었기 때문입니다. 눈밑떨림이 지속적으로 계속되면 뇌신경을 최대한 안정적으로 유지해야 합니다.뇌신경을 안정적으로 유지하려면 세 가지를 지켜야 합니다. 1. 잠을 충분히 잘 것.2. 카페인 섭취를 금할 문화 | 박규천 한의학 박사 | 2023-12-12 13:16 처음처음1끝끝